«Я совсем запутался. Что делать?»

Вопрос:

«Бывает у многих людей состояние «я совсем запутался». Все не так, все идет вкривь, к окружающим апатия или агрессия. Можно ли самостоятельно начать выходить из этого состояния, как «распутать клубок», с чего начать?»

Ответ:

Утеряна система координат. 

Я бы предложил восстановить жизненный контекст. В каком контексте разворачивается описываемая ситуация? Мы все время - в движении. Одна ситуация перетекает в другую. Каждая имеет границы. То и дело мы должны самоопределяться — куда нам дальше? 

Вот здесь важен навык определения границ ситуации. Как только мы его теряем, нас заносит туда, куда мы не имели в виду попасть. А, когда спохватываемся, чувствуем себя «ёжиком в тумане» — ГДЕ Я? 

Другой аспект — смысловой. В каждый момент своей осознанной жизни мы несем в себе некий набор открытых нами смыслов. Нам нужно, чтобы было ради чего жить. Когда же мы вчерашние «ради чего» исчерпали, а сегодняшние еще не открыли, у нас возможно состояние «запутался» со всей его феноменологией в виде апатии или агрессии. 

Если уж стоит задача самостоятельного выхода из такого состояния, то я бы начал с того, что постарался бы восстановить воспринимающего субъекта. Т.е. для начала, не гонясь за стремительными результатами, восстановил бы МИРНОЕ состояние души. Именно мирное, а не «отмороженное». Есть разница. Тогда только появляется возможность наблюдать за происходящим непредвзято и замечать не только сами раздражители, покушающиеся на душевное равновесие, но и их природу, и то, из какой смысловой ниши они тянутся. А, значит, появляется возможность корректировать процесс. 

Но, все же, думаю, что для человека, который прежде такого рода работой не занимался, лучше было бы это делать с помощью специалиста.