Как научиться отказывать и думать о себе?

Вопрос:

«Как научится говорить «нет» и думать о себе человеку, который по жизни думает о других, и от этого его собственная жизнь не в лучшем виде?»

Ответ:

Вот-вот. Самое интересное в жизни этого человека начинается, как раз тогда, когда у него возникают настойчивые подозрения, что в этой ситуации что-то не так. До сих пор, ведь, было все правильно. Его жизнь и способ его отношений не вызывали у него сомнений. 

Сомнения возникают, когда человек насмотрелся разного и накопил опыта, достаточного для пересмотра своих прежних позиций. 

Итак, в нашем случае, когда человек начинает испытывать неудовлетворенность по поводу своих поступков, у него зарождается смутная догадка, что помимо его прежней ПРАВИЛЬНОЙ позиции возможна и другая и ТОЖЕ ПРАВИЛЬНАЯ. 

Прежняя схема его участия в жизни выглядела примерно так: Есть я. Есть мир (другие люди). У меня бывают потребности. У мира (других людей) бывают потребности. Я — человек честный. Если миру плохо, я прихожу на помощь. Если я не прихожу на помощь (а я могу приходить на помощь, пока у меня есть хоть какие-то силы): я — плохой человек! Из этой схемки тихонечко, незаметно выпадает и теряется пункт о потребностях самого человека. Так же незаметно подменяется «если миру плохо» на «если миру надо, если мир просит». 

А человек у нас - существо, по природе, развивающееся. И свои потребности он знать, сортировать, обслуживать должен. Иначе он замирает в беспомощности и неопределенности, не имея ответа, кто он и куда ему жить дальше. 

Замечательное открытие, которое человеку предстоит сделать, заключается в том, что: 

1 — он не обязан брать на себя ответственность за все ситуации в мире;
2 — если он, оценив ситуацию, доверил другим людям справиться с ней самим, а сам выбрал заняться своими делами, которые у него, оказывается есть, это не значит, что он — плохой человек;
3 — у него, оказывается, есть свои дела, которыми он дорожит и правильно делает и у него , оказывается, есть свое время, которое он ценит, дорожит им и тоже правильно делает! 

Слово «НЕТ» в нашем контексте несет информацию об итоге внутренней работы по сопоставлению ценностей и выбору одной из них. 

Так вот, если есть из чего выбирать, то уж, выбор мы сделаем. А, тогда и «НЕТ» сказать нетрудно. Без чувства вины, а с наилучшими пожеланиями.

 

 

 

 

 

С уважением к Вам, Садовский Юрий Владимирович. Психолог Киев.
Запись по телефонам: 067 750-52-66, 249-74-76.
Консультации по Skype: yurivs1
E-mail: sadovsky-yv@ukr.net
Офис расположен по адресу: Киев, ул. К. Малевича (бывшая Боженко), 31.
Ближайшие станции метро: «Олимпийская» («Республиканский стадион»), «Дворец Украина».