Как научиться отказывать и думать о себе?
Вопрос:
«Как научится говорить «нет» и думать о себе человеку, который по жизни думает о других, и от этого его собственная жизнь не в лучшем виде?»
Ответ:
Вот-вот. Самое интересное в жизни этого человека начинается, как раз тогда, когда у него возникают настойчивые подозрения, что в этой ситуации что-то не так. До сих пор, ведь, было все правильно. Его жизнь и способ его отношений не вызывали у него сомнений.
Сомнения возникают, когда человек насмотрелся разного и накопил опыта, достаточного для пересмотра своих прежних позиций.
Итак, в нашем случае, когда человек начинает испытывать неудовлетворенность по поводу своих поступков, у него зарождается смутная догадка, что помимо его прежней ПРАВИЛЬНОЙ позиции возможна и другая и ТОЖЕ ПРАВИЛЬНАЯ.
Прежняя схема его участия в жизни выглядела примерно так: Есть я. Есть мир (другие люди). У меня бывают потребности. У мира (других людей) бывают потребности. Я — человек честный. Если миру плохо, я прихожу на помощь. Если я не прихожу на помощь (а я могу приходить на помощь, пока у меня есть хоть какие-то силы): я — плохой человек! Из этой схемки тихонечко, незаметно выпадает и теряется пункт о потребностях самого человека. Так же незаметно подменяется «если миру плохо» на «если миру надо, если мир просит».
А человек у нас - существо, по природе, развивающееся. И свои потребности он знать, сортировать, обслуживать должен. Иначе он замирает в беспомощности и неопределенности, не имея ответа, кто он и куда ему жить дальше.
Замечательное открытие, которое человеку предстоит сделать, заключается в том, что:
1 — он не обязан брать на себя ответственность за все ситуации в мире;
2 — если он, оценив ситуацию, доверил другим людям справиться с ней самим, а сам выбрал заняться своими делами, которые у него, оказывается есть, это не значит, что он — плохой человек;
3 — у него, оказывается, есть свои дела, которыми он дорожит и правильно делает и у него , оказывается, есть свое время, которое он ценит, дорожит им и тоже правильно делает!
Слово «НЕТ» в нашем контексте несет информацию об итоге внутренней работы по сопоставлению ценностей и выбору одной из них.
Так вот, если есть из чего выбирать, то уж, выбор мы сделаем. А, тогда и «НЕТ» сказать нетрудно. Без чувства вины, а с наилучшими пожеланиями.