Как справиться с неутихающим чувством утраты в связи со смертью близкого человека?

Вопрос:

«Здравствуйте!
Не знаю, по адресу ли... Ситуация следующая. Мне 45 лет. 2,5 года назад не стало моей мамы. И я никак не могу смириться с тем, что она уже никогда не вернётся! При этом — я с 26 лет живу отдельно от неё.
В настоящее время — я в третьем браке, взрослые дети живут отдельно. Братьев, сестёр у меня нет. Отца я не помню, родители развелись почти сразу после моего рождения. Росла я с мамой и её родителями. С чем у меня не сложилось — так это с работой и карьерой(((
Мама мне иногда снится, сны не страшные, наоборот, она меня будто бы успокаивает. А мне без неё пусто...
Время лечит? 2,5 года — вроде и немало. Или мало???
Виктория».

Ответ:

Здравствуйте, Виктория.

Очень похоже на то, что Вам больше, чем хотелось бы знакомо состояние одиночества. Хоть Вы и в браке. Хотя есть дети. Может быть, получилось так, что мама оказалась единственным человеком, кто укреплял Вас в этой жизни. Тогда понятно, почему не получается смириться с ее уходом.

Это гипотеза. Она основана на том, что Вы сказали о себе в Вашем коротеньком письме.

Чтобы справиться с острым чувством утраты, надо разбираться с тем, что у Вас действительно есть в жизни из того, что придает ей смысл и ценность, ради чего стоит жить и что приносит радость.

Делать это надо, потому что Ваша жизнь продолжается, ее никто не отменял и она обязательно должна быть ценной и достойной.